Bowling

Få ordning på kroppen inför en bowlingtävling

Att delta i en bowlingtävling kan vara både roligt och utmanande. Men för att prestera på topp är det viktigt att ha en frisk och välfungerande kropp. Om du känner smärta eller obehag i kroppen kan det påverka ditt spel och din förmåga att göra ditt bästa. En naprapat kan hjälpa dig att få ordning på kroppen inför en bowlingtävling.

Undersökning och analys

Innan en naprapat påbörjar behandlingen kommer hen att undersöka din kropp för att ta reda på vilka områden som behöver behandlas. Genom en noggrann analys av dina rörelser, hållning och muskelspänning kan naprapaten fastställa vilka områden som behöver justeras för att du ska kunna prestera på topp.

Behandling

Efter att ha fastställt vad som behöver behandlas kan naprapaten börja behandla de områden som är problematiska. Genom att använda olika tekniker som exempelvis massage, stretching, ledmanipulation och triggerpunktsbehandling kan naprapaten hjälpa till att lösa upp spänningar och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Genom att öka rörligheten och minska spänningar i musklerna kan du förbättra din prestation i bowling.

Förebyggande åtgärder

Naprapaten kan också hjälpa dig att förebygga framtida skador genom att ge råd om hur du kan förbättra din hållning, din träning och din livsstil. Genom att göra små förändringar i din vardag kan du förebygga skador och förbättra din prestation i bowling.

Att träffa en naprapat regelbundet kan också hjälpa till att hålla din kropp i form och minska risken för skador. Genom att upprätthålla en god kroppshållning och genom att träna på rätt sätt kan du förbättra din prestation och göra det möjligt för dig att delta i bowlingstävlingar på toppnivå.

Sammanfattning

Att träffa en naprapat inför en bowlingstävling kan hjälpa dig att få ordning på kroppen och förbättra din prestation. Genom en noggrann undersökning och analys kan naprapaten fastställa vilka områden som behöver behandlas för att lösa upp spänningar och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Genom att använda olika tekniker kan naprapaten hjälpa till att öka rörligheten och minska spänningar i musklerna vilket kan förbättra din prestation i bowling. Naprapaten kan också ge råd om förebyggande åtgärder för att minska risken för skador och förbättra din prestation på lång sikt.

Undvik osunda spelvanor

Många älskar att spela, och skulle inte vilja vara utan det, även om det äter upp en del av månadsbudgeten, och tar lite för mycket tid i anspråk ibland. Men ibland kan det gå överstyr. Det är därför viktigt att ha en plan för sig själv för att undvika detta, och i värsta fall ta sig upp igen om man skulle falla ner i ett osunt spelmönster.Det finns ett par motton att förhålla sig till, inledningsvis, för att ha en sund inställning till sitt spelande. Det första är att det inte alltid går att vinna, vilket många förstås redan vet, men detta är något som kan vara svårt att förhålla sig till ibland. Det är alltid till bankens fördel, och casinon tjänar pengar på sin verksamhet, och du är en av de som betalar vinsten. Det är ofta som det marknadsförs reloadbonusar till de som redan har spelat bort pengar, det är bra att tänka efter direkt när något casino kontaktar dig. Som tur är skall dessa bonusar förbjudas enligt bonussnurr.se. Du gör detta genom att, i genomsnitt, förlora mer pengar än du vinner. Om du ändå vill spela, så behöver du tänka på detta med jämna mellanrum, och dessutom se till att satsa bara så mycket pengar som du absolut har råd med. Det första som du ska göra är därför att sätta upp en spelbudget för dig själv, som under inga omständigheter får överskridas. Gör du detta, så är det mycket lättare att du undviker att sitta där utan pengar till nödvändigheter i slutet av månaden. Det kan vara väldigt svårt att hålla i pengarna, om man inte har en specifik gräns.Om du misstänker att du riskerar att utveckla ett spelberoende kan du stänga ner ditt spelkonto, om du vill ha andra åtgärder kan du kontakta supporten på casinot i fråga som eventuellt kan hjälpa dig med de verktygen som du behöver. Osunda spelvanor är ett negativt mönster som kan ha inverkan på ditt vardagliga liv, relationer och mycket annat.

Sköna träningsplagg

Oavsett om du bowlar eller håller på med annan sport så är sköna träningsplagg något som man gärna tar på sig när man utövar eller tränar inför sin sport. Fotbollsspelare har sina fotbollsskor, löpare har sina löparskor och bowlare har sina bowlingskor för att ta några exempel på just skor. I övrigt så kan liknande kläder användas under just träning för den sport man håller på med.Något man gärna använder är sköna träningsbyxor som är lediga och inte sitter åt allt för mycket. Träningsbyxor passar till flera andra tillfällen som att ta på sig när man kommit hem från arbetet och tar av sig kostymen eller vad man nu har som arbetsklädsel. Är man ledig så kanske man vill vara ledigt klädd.Det gäller att anpassa klädseln efter vad man tränar, står man i en bowlinghall så behövs det inte så mycket funktionsplagg utan det kan räcka med ett par träningsbyxor, t-shirt och sina bowlingskor. Ger du dig ut i löpspåret vintertid så blir det ett helt annat tänk på träningskläder. Då använder man gärna funktionsplagg och lager på lager så man inte kommer att frysa under sin löpning.Tränar man på ett gym så kanske det även där fungerar bäst med ett par träningsbyxor eller något annat skönt och t-shirt, det kan vara en fördel att ha ett par upplagor av träningskläder om man tränar ofta så de inte ligger i tvätten när man ska ge sig iväg på sin träning. Alla kläder nöts mer eller mindre och träningskläder som man ofta använder kanske nöts extra mycket.Ett par träningsbyxor kan man använda även hemmavid en lördagskväll om man inte orkar ta på sig något annat. Träningsplagg finns det massor med andra träningsområden än just träning. Det kan vara skönt att inte ha åtsittande kläder hemma privat även då man inte tränar.Självklart så finns det ett mode i träningskläder och många går även i träningsplagg även om man ger sig iväg till butiken eller någon annan stans utanför sitt hem. Bland unga så kan man se detta mode oftare än på äldre personer.

Bowlingens ordlista

Det kan vara svårt att hänga med i svängarna när bowlingtermerna dyker upp. För att kunna hänga med i konversationer och annat som rör bowlingen, så ska du få en snabb kurs av termer här.Bowling AlleyDet är inte bara lättare att förstå snacket, det är också lättare att räkna poäng och förstå vad man faktiskt åstadkommit på banan, när man blivit invigd i bowlingens hemliga språk.Spelet går ut på att välta omkull alla käglor, det är vi införstådda med och lyckas man vid första försöket, kallas det för en strikemåste man kasta igen och får då ner alla käglor, kallas detta för spärr. Miss syftar till precis vad ordet säger och att man helt enkelt missade alla käglor. Hål innebär att man efter första kastet har fått ett hål, där man har käglor stående på vardera sida av hålet.Med hjälp av dessa kan du enkelt räkna poängen sedan, där en strike blir ett X i protokollet och en spärr blir först det antal käglor man fick ner första kastet och sedan ett snedstreck i nästa ruta.En miss markeras som ett vågrätt streck och nedslagna käglor räknas och skrivs i vardera ruta per spelad tur. En serie består utav 10 omgångar med två turer vardera, förutom den sista som har tre. Hur man räknar ihop allt finns här.

Olika bowlingspel

Bowling tillsammans med en rad andra spel har alla kommit från olika spel som har spelats sedan urminnes tider. Idag är det vanligt att man ser just bowlings influenser i dessa spel eftersom det är det mest kända bland spelen. Ibland är ju detta dock helt korrekt som man kommer att kunna se här nedan.bowling_376897324

Bowls

Bowls, som vi tidigare nämnt, är inte så vanligt i Sverige, men det är en riktigt populär sport i flera engelskspråkiga länder. Bowls är även känt som lawn bowls eftersom det till skillnad från bowling spelas på gräsmattor. Det finns dock även versioner där man spelar inomhus. Spelet har kunnat spårats till 1200-talet och kanske till och med till 1100-talet.

Boule

Spelet vi i Sverige kallar boule är mer internationellt känt under namnet pétanque. Boule är tekniskt sett samlingsnamnet för flera liknande spel där målet nästan alltid är att kasta eller rulla en tyngre bollar så nära som möjligt en liten boll. Spelet är väldigt populärt i många länder där Frankrike och Italien haft stort inflytande under historien.

Bowlingspel till datorn

Det har gjorts en rad olika bowlingspel till datorer, allt från direktkonverteringar som Wii Bowling, en del av Wii Sports, där man helt enkelt simulerar riktig bowling, till casinospel med bowlingtema, som kanske inte alla som just öppnat först satsar på att köpa in men fortfarande finns på en hel del av dem. Det finns även en rad olika Flashspel som många gånger också är ren och skär bowling fast på datorn. Somliga kan dock ha börjat med konceptet och kanske gjort sin egen twist på det.

Leksaksbowling

Många gånger skulle man nog kunna kalla leksaksbowling bara för bowling, men de saknar ju banan och därmed en stor del av vad som gör bowling till just bowling. Dessa riktas ju såklart till yngre barn många gånger och är mest bara en rolig grej.

Bowlings inflytande på kultur

Bowling är ju inte den mest populära sporten i världen, men den har ändå ett inflytande på flera aspekter av vår kultur och referenser till bowling kan hittas lite överallt.bowling_79945891I tusentals år har folk spelat bowling både som fritidsnöje och som en sport. Man tror faktiskt att det spelades i Egypten redan för 5 200 år sedan efter ett gravfynd. Detta betyder ju även att termer och referenser har haft gott om tid att arbeta sig in i folks hjärnor, språk och kulturer.En aspekt av bowling är såklart den man hittar i populärkulturen. Det finns flera filmer som faktiskt använt bowling som ett centralt tema, som till exempel Coen brödernas film från 1998: The Big Lebowski med Jeff Bridges och John Goodman i huvudrollerna. Eller Kingpin från 1996 där Woody Harrelson, Randy Quaid och Bill Murray bowlar för fullt.Bowlingrelaterade termer och fraser har också sträckt sig till vardagsspråk och även andra sporter. Ordet ”strike” är ju såklart det mest använda och kan ofta dyka upp i sammanhang andra än bowling. Även den fruktade 7-10-splitten har hittat ett hem i pokerspelet Texas hold’em, den mest spelade varianten idag.  I detta spel får varje spelare endast två kort på handen och får man en sjua och en tia är detta skämtsamt känt som ”bowling handen”.Bowling är även ingen främling inom konstvärlden. Det finns många verk som inspirerats av denna sport på ett sätt eller annat, men kanske det mest kända är tavlan Million Dollar Strike som målades av LeRoy Neiman och förevigade den professionella bowlaren Earl Anthony då han blev den första som nådde en miljon dollar genom sina vinster i PBA Touren (Professional Bowlers Association).

Bowling i Sverige

Bowling är ju inte den största sporten i Sverige direkt, men detta betyder inte att det inte är en organiserad sport med många passionerade spelare.shutterstock_53561998Till att börja med kan man vända sig till det Svenska Bowlingförbundet, de organiserar alla de största tävlingarna i svensk bowling för både damer och herrar. Den så kallade nationella serien inkluderar:

  • För damer: Elitserien, Allsvenskan, Division 1
  • För herrar: Elitserien, Allsvenskan, Division 1, Division 2, Division 3

När det dock gäller juniorer och ungdom så sköts detta av Junior Masters, de har två klasser för pojkar och en för flickor. Man kan läsa mer utförlig information om detta på deras webbplats i länken ovan under sidan ”regler”.Medan tävlingar i bowling inte drar lika mycket uppmärksamhet som andra sporter där man till exempel har möjligheten att satsa pengar på utkomsten, finns det fortfarande helt klart en publik för detta och är man intresserad av att följa tävlingar live kan man göra detta på sajten Bowlingkanalen.se som även erbjuder videoklipp från tidigare event.En annan sajt som kan vara till nytta för alla bowlingintresserade är SBHF.se, Sveriges Bowlinghallars Förbund. De har information om bland annat alla sina medlemshallar i landet, där man kan läsa om hallarnas öppettider, webbplatser, telefonnummer, hur många banor de har och besöksadresser. Sedan har de även information om ett flertal butiker där man kan köpa och justera sitt eget klot och skaffa all annan utrustning som kan vara till nytta för bowlare.Så oavsett om man är en professionell bowlar,  har bowling bara som en hobby, eller bara känner för att åka och bowla med kompisarna någon gång emellanåt finns det resurser för alla både genom svenska webbplatser, bowlinghallar och butiker.

Annan underhållning i bowlinghallen

bowlinghall Alla har vi förmodligen någon gång varit och spelat bowling med släkt och vänner. Det finns en rad olika typer av bowling nu för tiden som blivit populära men vad finns det egentligen mer att göra i en normal bowlinghall? Som regel tänker man enbart bowling men de flesta hallarna idag har ett bredare utbud av aktiviteter för att göra sig mer attraktiva och öka sin kundkrets. Det finns bowlinghallar med bar uppbyggd och används av de som har åldern inne, något som blivit mycket populärt de senaste åren. Mat är också något som förknippas med bowlinghallar och varierar i utbud, det finns dem som har lättare mat och de som har restaurangmat att erbjuda. Maten leder oss in på kalas och festarrangemang som säkert småbarnsföräldrar och arbetsvänner känner till. Om man inte har åldern inne så pratar vi barnkalas och vid bowlingkalasen kan det vara skönt för barnen att slippa de vuxna ett tag. Som förälder söker man då oftast upp spelhörnan. Olika typer av spel brukar finnas, allt ifrån klassiska flipperspel till spelautomater där turen infinner sig emellanåt. Självklart finns det dock bowlinghallar utan spelhörnor eller som haft något äldre utbud. Man kan då istället ta en kopp kaffe med den obligatoriska kakan och sätta sig bekvämt och spela på spelautomater online. Man kan kolla vilka sidor som har de bästa spelen och erbjudandena på sidor som till exempel nya-casinon.nu. De flesta hallar erbjuder wi-fi om man inte har internet i mobilen eller sin tablet. Vill man utöva någon annan fysisk aktivitet än bowling brukar många bowlinghallar också erbjuda minigolf samt biljard. Det kan också vara något att roa sig med om man som förälder är där för kalas och väntar på barnen. Många gånger ligger också bowlinghallarna i samma komplex som andra sporthallar – ett exempel är Örjanshallen i Skellefteå som ligger i samma byggnad som badhuset Eddahallen och möjliggör en kombinerad dag av bowling och bad. Det kan också vara så att vid intilliggande lokaler så finns det bingo att tillgå. Detta kan vara en trevlig sysselsättning mellan omgångarna i bowlingen. Idag så kan du även hitta spel på nätet som du kan spela om det inte skulle finnas någon bingohall i närheten. Bingo är som sagt en trevlig och enkelt spel som alla kan utan större förkunskaper. Köp dig en bricka och låt bollarna snurra fram en efter en. Fem i rad så har du bingo. Så ja, det finns annat att göra i en bowlinghall, men glöm inte din mobil eller tablet för man vet aldrig säkert.

Bowling – historia

Bowlingens historia går tillbaka över 5 000 år i tiden och till det antika Egypten där man troligtvis enligt fynd som gjorts i gravar spelade någonting som påminde om bowling med käglor och klotliknande föremål.Även under medeltiden spelades bowling. Första gången som bowling finns dokumenterat i skrift är 1366 och det i England.Också i Tyskland spelades bowling vid den här tiden, vilket senare spreds till andra delar av Europa samt till Nordamerika under kolonialtiden.Under 1800-talet utvecklades bowling i USA och i mitten av samma århundrade började man också konstruera inomhusbanor. År 1895 bildades American Bowling Congress och samtidigt standardiserades också reglerna.Den första svenska bowlinghallen invigdes år 1909 på Hotell Regina i Stockholm.Under 1900-talet ökade bowlingens popularitet kraftigt, framför allt i USA där bowlingen hade sin absoluta guldålder under 1940- och 1950-talen med över 2 miljoner medlemmar i American Bowling Congress i slutet av 1950-talet.Än idag är bowling en oerhört stor sport i USA med 7 000 bowlinghallar och över 140 000 banor, att jämföra med Sverige som har 250 hallar och totalt ungefär 2 500 banor att tillgå.

Bowls

En sport med väldigt lite fäste i Sverige men trots allt en sport som många bowlingentusiaster ofta har lätt att förälska sig i är Bowls. Enklaste sättet att förklara sporten är genom att förklara den som en precisionssport med ursprung från England, med asymmetriska klot, där huvudmålet är att ta sig så nära det lilla målklotet som möjligt, också kallat ”jack”.BowlsSporten Bowls är lika lätt för gammal som ung eller man som kvinna att plocka upp och börja spela. Likheterna med bowling är fler än man tror och skruvmomentet finns på sätt och vis även med i Bowls, men här handlar det istället om att klotens asymmetriska egenskaper får dom att rulla i en båge, istället för att man aktivt skruvar klotet som i bowling. Sporten utspelas antingen på gräs eller på ett konstgjort underlag som delar samma sorts egenskaper som det förstämda och är faktiskt såpass stort runt om i världen att den förekommer i bland annat bettingsammanhang, vilket ofta, men  såklart inte uteslutande är ett tecken på en sport som anses respektabel och seriös nog för att medverka.worldbowls.com som är sportens officiella sida i internationella sammanhang kan du lära dig allt som du kan tänkas vilja veta om sporten, förutsatt att du har en viss koll på det engelska språket och på bowls.se kan du ta del av Bowls från svenska ögon sett.Vi kan rekommendera er i bowlinggänget att titta närmare på Bowls och kan dessutom skallra om det faktum att det i slutändan kan komma att bli gynnsamt för ditt bowlande.  Det är väl dokumenterat att man kan få positiva effekter av att utöva andra liknande sporter baserat ur flera olika aspekter, bland annat för att man på ett lekfullt sätt får koppla av och det kan göra att viss frustration rinner av och att man sedan kan ta vid med öppet sinne. Att du dessutom kan spela utomhus på en välansad gräsmatta bådar minst sagt gott för sommaren och din hälsa i allmänhet!